知覧一番山農園ブログ

知覧茶のブログ

抹茶飲み方

抹茶の食物繊維の働きとは？茶葉まるごと飲んで叶える毎日の腸活習慣

抹茶は茶葉をまるごと飲むから食物繊維も一緒に摂れる！100gあたり約38.5g、1杯で約0.8gという数値や腸活での働き、毎日の取り入れ方をわかりやすく解説します。

抹茶は花粉症対策になる?季節の変わり目の取り入れ方と注意点を解説

抹茶は花粉症対策になる？季節の変わり目の疑問を整理し、期待される点と注意点、朝から夜までの取り入れ方やカフェインの目安をわかりやすく解説します。

抹茶で脳内セロトニンは増える？テアニンのリラックス効果と飲み方

抹茶に含まれるテアニンのリラックス効果と脳内セロトニンの関係を、研究の視点からやさしく解説し、午後のひと息に取り入れやすい飲み方のコツまで紹介します。